복용하자마자 강력한 비타민C의 효과를 얻고 그 효과가 최대 10 시간 지속되는 초강력 비타민 C 제품
울트라 C 1000mg 60 정
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칼슘, 마그네슘, 칼륨, 아연 등 다양한 미네랄 보충
최대 10 시간 동안 작용
에스터 C 1000 mg 포함
에스터C-플라보노이드 100 정
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산성이 제거되고 최대 10 시간 작용하는 에스터 C 1000 mg 포함
에스터 C의 효과를 극대화하는 바이오 플라보노이드 100 mg 추가
가장 널리 쓰이는 비타민 C와 플라보노이드 복합제품
수퍼 플라보노이드 120 정
57,000 원
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금방 효과가 나는 비타민 C와 서서히 작용하는 에스터C 포함 총 390 mg
플라보노이드 500 mg
치질, 하지정맥류, 타박상, 알레르기 질환에 특히 효과
지혈을 잘 되게 하는 루틴 포함
비타민 B/C 복합 세트
74,000 원
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최고 품질의 비타민 B와 비타민 C 복합세트 제품
잦은 구내염이나 크론병, 궤양성대장염 등에는 특히 두 제품의 복합 복용이 필요
비타민 C를 언급하면서 리누스 폴링에 대해 언급하지 않을 수 없다. 그는 노벨상을 두 번이나 받았고 비타민 C 연구를 하면서 자신이 직접 비타민 C를 하루 1 만 8 천 밀리그램이나 계속 복용하여 비타민 C의 안정성과 효능을 직접 보여준 바 있다. 리누스 폴링은 93 세에 전립선암으로 사망했는데 그를 비난하던 사람들은 비타민 C를 그렇게 섭취하고도 암으로 죽었다고 빈정거렸다. 하지만 93 세나 살았다는 것은 그리 쉬운 일이 아니고 만약 그가 비타민 C를 복용하지 않았다면 틀림 없이 훨씬 더 이른 나이에 전립선암으로 죽었을 것으로 많은 사람들이 믿고 있다. 리누스 폴링은 하루에 3,200 mg ~ 120,000 mg의 비타민 C를 더 복용하면 12 ~ 18 년을 더 살 수 있다고 주장하였다.
리누스 폴링은 이완 카메룬과 함께 암과 비타민 C라는 책을 저술하였다. 이 책에서 비타민 C가 암의 여러 증상을 완화시켜 주며, 암 환자의 생존기간을 연장시켜 준다는 사실을 밝히고 있다. 최근 들어서야 여러 암 관련 전문가들이 이러한 사실에 관심을 쏟고 있는 것을 보면 리누스 폴링은 시대를 훨씬 앞질러 살았던 사람이라고 생각된다.
클라인 박사는 미 정부의 방대한 자료를 분석한 후 하루에 비타민 C 300 mg을 더 복용하는 사람들의 경우 남자는 6 년, 여자는 2 년을 더 산다는 결론을 내렸다. 비타민 C는 여러 질환의 개선 뿐만 아니라 장수와 노화방지를 위해서 반드시 복용해야 하는 가장 중요한 비타민이다.
비타민 C에 대해 알려진 치료효과에는 어떤 것들이 있는가
알레르기가 심한
사람들이 많은 양의 비타민 C를 복용하게 되면 알레르기 증상이 완화된다.
마찬가지로 음식 알레르기가 있는 사람에게 비타민 C를 투여하게 되면 증상이
크게 개선된다 여러 독성 물질을 처리하는데 비타민 C가 상당히
강력하게 작용함이 밝혀졌다. 따라서 환경오염이 심한 지역에서 생활하거나
일을 하는 경우 비타민 C의 복용이 필요하다.
비타민 C는 감염, 염증 등을 치료하는
데 많이 소모되므로 심한 감염을 앓고 있을 때는 비타민 C의 부족이 오기 쉽다.
각종 퇴행성 질환의 치유에 비타민 C가 유용하게 쓰인다. 비타민
C가 항염작용을 함과 동시에 조직을 튼튼하게 만들어주는 역할을 하기 때문이다.
하루 500 ~ 1,000 mg을 복용하면 면역의 균형을 가져온다.
항암치료를 할 때는 충분한 비타민 C를 복용하는 것이 좋다. 비타민
C는 면역성을 높혀주기도 하지만 항산화 작용을 통한 해독작용을 기대할 수가 있기
때문이다.
치아를 잃게 하는 가장 큰 이유는 잇몸의 질환이다. 비타민 C는
잇몸에 감염을 일으키는 세균에 특히 강하다. 따라서 잇몸질환이 있을
경우 비타민 C를 써보면 좋다.
동맥 및 정맥의 혈관 벽을 튼튼하게 만들어 줌으로써 혈액순환을 도와준다.
비타민 C는 콜레스테롤을 낮추는 데도 쓰인다.
상처가 잘 낫지 않은 이유는 여러 가지이나 비타민 C의 부족도 한 원인이 된다.
그러므로 상처가 잘 낫지 않을 때, 특히 수술 후 상처가 잘 아물지 않을 때 비타민
C를 써 볼 수 있다.
감기를 앓을 때 비타민 C를 충분히 복용하면
증상을 완화시킬 수 있을 뿐 아니라 감기를 앓는 기간도 단축된다. 또한
비타민 C는 점막을 건강하게 유지하는 성질이 있으므로 감기나 알레르기 질환이 있을
때 비타민 C를 복용하면 점막으로부터 점액이 과도하게 분비되는 것을 억제할 수
있다.
스트레스에 빠지면 부신에게 과도한 부담을
초래한다. 이 때 비타민 C를 복용하게 되면 부신의 부담을
덜어주게 된다.
비타민 C를 장복하는 사람들은 피부가 늘어나서 처지는 현상을 막을 수 있다.
비타민 C는 결합 조직을 튼튼하게 해주기 때문이다.
운동을 하면 기관지 천식이 오는 사람들이 있다. 이런 경우에는 대부분
운동을 회피하게 된다. 하지만 운동전 1,000 mg 정도의 충분한
비타민 C를 복용하게 되면 발작을 막을 수 있다.
골절이 있을 때 비타민 C가 부족하면 뼈가 다시 붙는데 시간이 걸린다.
그러므로 골절이 있으면 비타민 C를 복용하는 것이 좋다.
비타민 C의 과량복용은 요로결석을 일으키는가
비타민 C를 복용하면 요로결석을
일으킨다는 정보로 인해 비타민 C의 복용을 꺼릴 수도 있다. 비타민 C를 하루
4,000 mg 이상 다량으로 복용하는 것을 비타민 C 메가 요법이라고 하는데 서울대
의대 이왕재 교수를 비롯한 많은 의사들이 비타민 C의 효용성을 주장하며 메가 요법을 시행하고
있다.
비타민 C가 요로결석을 유발한다고 알려진 것은 한 미국 학자의 논문에 근거한 것인데,
요로결석 환자의 결석을 분석해 보니 수산이라는 성분이 많이 함유가 되어 있고 비타민 C를
과량복용시 수산을 생성하므로 비타민 C의 복용이 혹시 요로결석을 일으키지 않을까하는 가정을
한 것이 문제의 시초가 되었다. 그런데 아직까지 비타민 C가 요로결석을 일으켰다는
증거는 전혀 제시되지 않았으며 현재로서는 비타민 C의 과량복용과 요로결석과는 어떤 상관관계가
혹시 있지 않을까 하는 추측의 단계에 머물러 있을 뿐이다.
비타민 C 메가요법을 장기간 시행할 경우 소변의 수산 배출량이 증가하기 시작한다.
이런 메가요법을 오랫동안 지속하면 혹시 요로결석의 가능성이 있을 지도 모르지만 단기간
잠깐 증량하는 경우는 아무 문제가 없다. 게다가 에스터 C-플라보노이드 제품은
하루 복용량을 3 정으로 제한하여 비타민 C를 4,000 mg 이하로 섭취하도록 함으로써
메가요법의 수준까지 복용할 수 없게 하였으므로 요로결석 문제는 걱정을 전혀 하지 않아도
된다.
항산화제란 무엇인가
인체 내에서는 생명유지현상의
불가피한 결과로 끊임없이 활성산소가 생성되고 있지만 다행스럽게도 우리 몸은 이를 제거할
수 있는 장치를 가지고 있다. 이 장치를 소거계(scavenger system), 직역을
하면 청소부 시스템이라고 한다.
정상인이라면 인체 내에서 끊임없이 생성되고 있는 활성산소와, 이를 제거하는 소거계가 균형을
이루고 있으므로 활성산소에 의한 손상으로부터 우리 몸의 세포가 피해를 입지 않도록 보호해
준다. 활성산소는 지구가 생성되면서부터 대기 중에 존재하였기 때문에 인간은
활성산소를 없애는 기능을 가지게 되었다. 이 기능을 항산화 소거계라고 하는데
놀랄 정도로 정교하게 작동이 된다. 항산화 소거계는 우리 몸의 효소로 존재하는
효소성 항산화제와 효소가 아닌 형태인 비효소성 항산화제로 나뉜다.
활성산소가 급증하게 되거나 혹은 항산화 소거계가 감소하는 상황, 즉 활성산소의 생성량과
체내 항산화 방어력 사이에 불균형이 초래된 상태를 산화적 스트레스(oxidative stress)라고
한다. 즉 인체의 처리 능력을 초과하는 다량의 활성산소가 생성되는 상태를 산화적
스트레스라고 정의한다.
산화적 스트레스 상태에서는 인체의 정상적인 방어기전인 항산화 효소계가 과잉 생성된 활성산소를
모두 제거할 수 없게 되어 세포는 활성산소로부터 복구할 수 없는 중대한 손상을 입게 되기
때문에 노화와 암, 성인병이 발생하는 것이다.
현대인은 거의 항상 산화적 스트레스에 빠져 있는 경우가 많은 데 그 이유는 다음 두 가지로
요약된다. 첫째, 식사를 통한 항산화 영양소의 섭취가 부족하기 때문이며 둘째,
환경오염, 식품 첨가물, 스트레스, 흡연 등의 이유로 활성산소가 지나치게 과다하게 생성되기
때문이다.
암은 활성산소에 의해 정상세포의 유전자가 전자를 빼앗긴 후 돌연변이를 일으키기 때문에
발생된다. 만약 유전자보다 먼저 활성산소에게 전자를 내어주는 물질이 있다면
유전자의 돌연변이를 막을 수 있어 암을 예방할 수 있다. 활성산소에게 인체의
세포 대신 전자를 내어주고 스스로 산화됨으로써 정상세포의 파괴를 막아주는 물질을 항산화제라고
한다.
활성산소는 활성산소를 제거하는 물질인 항산화제에 의해 환원되어 발암성과 파괴력을 잃게
된다. 따라서 항산화제는 암 예방 물질이 될 수 있으며 인체기관이 파괴되어
나타나는 각종 성인병으로부터 벗어날 수 있도록 도와주는 역할도 동시에 수행한다.
항산화제는 반드시 섭취해야 하나
활성산소의 생성량과, 활성산소를
없애주는 항산화 물질의 인체 내 생성량이 균형을 이루는 정상인의 경우 굳이 항산화제를
복용할 필요는 없다. 하지만 다른 변화가 전혀 없더라도 40 세가 넘으면 인체
내 항산화 물질의 생산량이 점차 줄게 된다. 40 대에 들어오면서 암과 성인병의
발병율이 급증하는 것도 항산화물질의 생성량 감소와 무관하지 않다.
그러므로 40 대 이후의 중년층은 부족한 항산화물질을 외부에서 공급해주어야 한다.
녹차, 토마토, 브로콜리 등을 비롯한 야채와 과일들은 항산화물질을 많이 포함하고 있으므로
충분히 섭취하는 것이 좋다. 특히 스트레스가 심하거나 과식을 자주 하거나,
음주나 흡연을 하는 등 활성산소를 과다하게 만들고 있는 환경에 노출되어 있는 경우 반드시
외부에서 항산화제를 보급해 주어야 한다.
하지만 최근애 재배되는 야채와 과일은 옛날에 비해 비타민의 미네랄의 함유량이 크게 줄어들었다.
산성비로 인해 토양의 좋은 미네랄이 씻겨져 내려가고 농약과 비료로 식물을 재배하면서 땅이
척박하게 되어 버렸기 때문이다. 시금치의 경우 30 년 전에 비해 미량영양소의
함유율이 1/8 로 줄어들었다고 한다. 그러므로 같은 양의 영양소을 얻기 위해서는
30 년 전에 비해 8 배의 양을 섭취해야 하는 문제점이 있다.
에스터C-플라보노이드나 엔조제놀과 같은 고농축 항산화제는 양질의 채소와 과일로부터
충분한 항산화물질을 섭취하지 못하는 현대인들을 위한 좋은 대안이 될 수 있다.
어떤 항산화제를 섭취해야 하나
우리 몸은 다행스럽게도
활성산소를 없앨 수 있는 항산화 효소계를 가지고 있다. SOD(Superoxide
dismutase), 글루타치온 퍼옥시다제(Glutathione peroxidase),
카탈라제(Catalase) 같은 효소가 있어 이들이 과잉생성된 활성산소를 없애버린다.
이 중 슈퍼옥시드 디스뮤타체(SOD)는 간에서 만들어지며 활성산소를 없애는 귀중한 효소이다.
그런데 40 세가 지나면 SOD의 생성량이 감소하며, 인체에서 생성되는 SOD만으로는
활성산소를 제거할 수 없게 된다. 제거하지 못한 활성산소는 체내에 축적되면
우리 몸을 망가뜨리게 되어 노화나 암 등 각종 질병이 발생하게 된다.
생성량이 감소하는 초강력 항산화제인 SOD를 약으로 만들어 투여하는 방법을 생각해 볼
수 있다. 그런데 이들 효소성 항산화제는 모두 분자량이 3 만 이상인 고분자이다.
분자량이 큰 효소는 입으로 섭취할 경우 pH 1 ~ 2의 강력한 위산에 의해 분해되어
장에서 흡수가 되지 않으므로 효과가 없다. 또 주사제로 만들어 사용하더라도
금방 사라져버리므로 SOD는 약이나 주사제로 사용할 수가 없다.
활성산소를 제거하여 활성산소에 의한 손상을 피하기 위한 장치는 인간을 비롯한 동물 뿐만
아니라 식물도 가지고 있다. 식물도 활성산소에 의해 세포가 파괴되기 때문에
자신이 스스로 활성산소를 제거하는 SOD 유사물질을 만든다.
SOD 유사물질이란 녹황색 채소나 과일, 녹차 등에 들어있는 폴리페놀(polyphenol),
또는 플라보노이드(플라보노이드) 등이며 활성산소를 효과적으로 없앤다.
이들 물질은 분자량이 적으므로 몸 속에서 파괴되지 않고 그대로 흡수가 되어 SOD와 유사한
작용을 하기 때문에 활성산소로부터 우리 몸을 보호해 주게 된다.
식물에게 가장 피해를 주는 것은 자외선으로써 강력한 자외선은 엄청난 양의 활성산소를 만들어내어
식물세포를 파괴한다. 식물은 자외선으로부터 발생하는 활성산소의 피해를 막기
위해 항산화 물질을 만들어낸다.
뉴질랜드에서 생산된 항산화제의 효과가 가장 뛰어난 이유는 전세계에서 가장 강한 자외선에
맞서기 위해 가장 강력한 항산화제를 생산할 수밖에 없었기 때문이다. 자외선의
피해를 입지 않기 위해 강력한 항산화제를 생산하고 있는 플랑크톤을 먹이로 섭취하는 뉴질랜드산
녹색입홍합이 관절염 증상완화에 뛰어난 효과가 있다는 것을 한 예로 들 수 있다.
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